遅い変化球には落とし穴があった！？これを知らずに投げるとバッピになってしまう？？
こんにちは！
ヒロです！
今回は、
スピードが遅い変化球
の配球での注意点について
についてお話していきます。
打者を抑えていく上で
その投球の幅を広げていく
緩急は重要な鍵
になってきます。
緩急をつけていく
変化球の例としては
・カーブ
・チェンジアップ
・シンカー
・スクリュー
などがありますね！
では、なぜ、
緩急をつけていくのか？
このポイントを簡単に
まとめていくと
・打者のタイミングをはずして
空振りを取りたいとき
・バットの芯をはずして
凡打に打ち取りたいとき
・遅いボールを見せることで
次に投げる決め球の
効果を高めたいとき
などの効果があるから
緩急をつけるわけです。
でも！
これには、
ある落とし穴があったんです。
これを知らずに投げてしまえば
緩急をつけて投げているはずなのに
大事な場面でうたれてしまう。
自分の失点のせいで
チームが負けてしまう。
何てことになってしまい、
チームからの信頼は下がり
あなた自身も自信を無くし
投手人生を諦めてしまう
何てことにもなり兼ねません。
では、知りたい方は
この先にその注意点について
話していますので
お進みください！
ただし、
本気で知りたい方だけ
お進みください。
今のままで
いいや。という方は
今すぐに閉じてください。
それでは、
スピードの遅い変化球を
投げるときの注意点
✅配球を
読まれないようにしよう
当たり前ですが、
スピードの遅い変化球は特に
注意が必要です。
配球を読まれて、
タイミングを完璧に合わせられて
フルスイングされてしまっては
ヒットで済めばいいのですが
ホームランになってしまう可能性が
十分にあります。
ポイントは
同じ配球パターンで
投げないこと
同じ球種を
続けすぎないことです。
なので3回ごとに
配球を変えていくなど
工夫をしていく事が重要です。
✅低めのストライクから
ボールゾーンへ
コントロールする。
スピードが遅い変化球は
コースを狙って投げることは
もちろんですが、
何よりも高さが
最重要になってきます。
遅い変化球は
高めに浮いてしまうと
変化幅がかなり小さくなり
非常に打ちごろの
抜け球となってしまいます。
目安としては
打者の膝の高さから下へ
コントロールしていく事です。
さらに
カウントによっては
ストライクではなく
低めのボールになるように
投げることも
非常に効果的です！
これを
しっかりと取り入れていけば
あなたの変化球の使い方も
ワンランクアップしていくでしょう。
そして
試合で打者を三振に取りまくり
マウンドで
躍動しましょう！！
なので、
今からの練習や
明日からの練習で
できることとして
投球練習や実戦練習で
その配球を意識して
投球してみてください！
それでは
今回は、この辺で失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
オンライン野球投球指導始めて1年目で現在【300名突破！】の指導実績を上げたサポート活動を公開！
はじめまして！
オンライン投球アドバイザー
hiroです！
一歩勇気を出して
行動できたあなたは！
その行動ができたあなたは
勝ち組になれます！
そのためのサポートを
全力でさせていただきます！
現在、僕は、大学野球引退後
・オンライン投球アドバイザー
・野球チームの指導コーチ
として二足の草鞋で活動しています！
【オンライン活動内容】
⚾️投手
球速アップ、コントロールアップ
球速アップトレーニング
フォーム改善
⚾️野手
肩力アップ、フォーム改善
トレーニング
投手においては、
・いくら練習しても
球速が上がらない！
・もっとキレのあるストレートを
投げて三振を取りたい！
・コントロールを良くして
ワンランクアップした投手になりたい！
・フォームが分からなくなった！
という様々な悩みを解決しています！
野手においては、
・肩が弱いから強くしたい！
・矢のような送球をして、
ランナーをアウトにしたい！
・遠投を20メートル伸ばしたい！
という主に投球に関する事を
一緒に解決しています！
あなたは、どうですか？
野球をしてる以上、勝負の世界です、
活躍したいですよね？
ちなみに！
活躍している自分を
想像してみてください
↓
あなたが、投手としてマウンドで
キレのあるストレートで
打者を三振に取り！
雄叫びを上げる！
そして！
球場の視線は、皆あなたに！
見るものに鳥肌が立つほどの
感動を与えている自分を
なりたいですよねー！
でも、簡単には
なれないことは
分かっているでしょう！
もしかしたら、
諦めている人もいるでしょう！
たしかに
あなた1人では無理でしょう！
でも、先にこの経験をしている人や
これになる為の練習を
知っている人のサポートがあれば
あなたでもできます！
何を根拠に言ってんの？
そう思うでしょう。
実際に、僕がこれを経験してます！
僕は、身長170センチの体重74キロ
投手としては、小柄です
球速も高校1年生で110キロ
コントロールもクソでした、
まぁ絶望的な投手でした、
でもそんな僕でも
高校生2年の頃に
あることをきっかけに
トレーニング方法を教わり
フォーム改善をし、
『絶対に見返してやる！』
その一心で諦めずにやっていたら
大学1年生の時には
前は、バッピの球だった僕が
球速も140キロを超え
キレのあるストレートで
打者を三振に取っていました！
これは、やった人にしか分からない
喜びと達成感があります！
しかも
この練習を地元の中学生の後輩に
『ピッチャーやりたいんで
教えて欲しいです！』
と言われ、中学からピッチャーを始める
という後輩にも教えました
すると、
始めは球速が95キロで
コントロールも悪かった後輩が
わずか2年でチームのエースになり
球速130キロのピッチャー
に成長し、大会で活躍！
注目ピッチャーに！！
その後輩は、それで
強豪校からスカウトされ
推薦で高校に入学しています！
※個人情報保護の為、アカウント、高校名は隠しています
その報告を聞いて
僕自身もびっくりしました！
思わず笑ってしまうほどでした(笑)
この子は、ピッチャーとして
センスがあったわけでは
ありませんでした。
むしろ投げ方も問題が
ありまくりでした！
そんな選手でも
諦めなければ成長できています！
これをきっかけに
🔥同じ境遇で悩んでる選手や
🔥もっと投手としてレベルアップしたい！
🔥肩を強くして、活躍したい！
という思いを持っている選手達の
力に少しでもなりたい！
これで、野球をもっと楽しく
なれる選手が増えてくれたら嬉しい
と思い活躍を始めました！
【オンラインサポート内容】
・24時間完全個別サポート体制
・動画、PDFデータによる
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・トレーニングメニュー
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【僕の野球歴】
小学校4年生から中学まで軟式野球
高校から大学は、硬式野球
高校野球→春夏連続甲子園経験
明治神宮野球大会ベスト4
愛知県の大学野球でプレー
〜引退〜
【オンライン指導実績1部公開】
報告の声(今年前期の指導実績)
・高校3年生投手(強豪校)、投手歴6年
トレーニング3ヶ月
・高校2年生投手の方
・高校1年生投手、投手歴2年
トレーニング2ヶ月
・高校2年生投手、投手歴5年
トレーニング3ヶ月
・高校3年生キャッチャー
トレーニング4ヶ月
・大学1年生投手、投手歴3年
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苦しい、辛い経験をしてきたからこそ
様々な選手に寄り添った
指導ができています！
ですから！
その悩みや辛さを
僕自身も経験しているからこそ
一緒に解決し、
ワンランク上のステップで
野球が楽しめるように
サポートしています！
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あなた次第です！
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ご覧いただき
ありがとうございました😊
あなたは、エースになる事を諦めていませんか？練習は量じゃない！？あなたが求めていた練習方法公開します！ 20㎞エース！
こんにちは！
ようこそ！
見ていただき
ありがとうございます！
ヒロです！
今から！
たった3分で！
『あなたの野球人生⚾️』が
変わるきっかけを提供します！
エースになりたい！活躍したい！
という方は
ぜひ、読んでください！
ここでは、
どれだけ練習しても
結果が出ずに
もう野球を辞めようとまで
思っていた私が
球速がなんと、20㎞アップ！
120㎞→140㎞までアップした
参考書にも載っていない
指導者も知る人は少ない
私自身が実際に球速アップした
『 裏ワザ球速アップメソッド』を
人数限定でプレゼントします！
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そして！
ほんとうに自分を変えて
良いピッチングをしたいという方
もし！あなたが、
最後まで読んでくれたら、
あなたのこれまでの
辛い野球人生が
変わるきっかけを
提供できることをお約束します。
いきなりですが、
あなたは、
今の自分に満足していますか？
おそらく、このブログを
読んでくれている時点で
現状に満足してないと思います。
満足している方は、
これからの成長は
止まる可能性大です
野球って、
うまく結果が出ない時って、
楽しくないし、
辞めたくなりますよね、
めっちゃ分かります😩
そして、めちゃくちゃ練習して
結果が出ないと、、
『自分だけなんでできないんだ』
『センスないのかな』
って思い詰めてしまう、
そうすると、
最初は、楽しくて！
好きで！始めたはずの野球が、
いつのまにか
嫌いになってしまっている😢
そんな状況に
なりかねません！
でも！
その一方で、
結果を出せて、活躍できれば、
チームの仲間達から褒められ
監督からの信頼度や
評価も上がります！
想像してみてください！
そうなれば、
野球が楽しくて
しょうがないですよね！
しかし、、
そう簡単に行かないのが、
野球なんですよね😔
例えば、ピッチャーで
球速を上げるために、
必死に走り込みしても
ダメだったり、
どれだけ投げ込みをしても
コントロールが
良くならなかったり、
どれだけ練習しても
試合で結果が出なかったり😫
こんな経験ありますよね？
そして、
走り込みや、投げ込み
ばかりをやり過ぎてしまうと
故障の原因となります！
さらに、、、
学生で一人暮らしをしていると
部活以外にもアルバイトや
家事なども1人で
やらなければならなくて、
遅くまで自主練習する時間を
確保できない😭
なんて事情も出てくると思います。
でも、
一人暮らししてるから
練習できない！
なんていいたくないですよね？
その気持ち分かります！
私も一人暮らしをしながら、
大学野球をやっていたので！
そうは言っても、
頑張って練習時間を確保
しようとすると、
野球以外の他の時間を
削らないといけません！
人によっては、
アルバイトの時間を削ると
・生活できなくなったり
・好きな野球ができなくなる
という方も出てきますよね！
そんな状態には、
本当になりたくない！
限られた時間の中でも
しっかりと結果を出し活躍して
楽しい野球をやりたいですよね！
そして！
プライベートの時間も
確保したいですよね！
実際に私も！
大学生の時に思ってました(笑)
私自身も大学生で
一人暮らしをしていて、一人で家事や
アルバイトをしながら
硬式野球をやっていたので、
初めての一人暮らしでしたので、
正直、
めちゃくちゃ大変でした😫
その生活というものは、
平日だと、朝の9時から学校があり、
16時〜20時まで部活があり、
それから自宅へ帰り、
家事を済ませて
22時〜2時までバイトをして、
私もあなた同じで
一人暮らしを送っていました。
とても大変でした、、
しかも、
週に4〜5バイトをしていたので
練習時間を確保できる時間が
限られていました。
そこで！
その状況を変えるために
いろんなアクションを
起こしてみました！
まずは！
アルバイトを減らして
練習時間を確保してみました！
それでも、
練習時間が確保できたはずなのに
結果が出ませんでした。
当然、チームメイトからの信頼
も得られませでした。
しかも
生活がきつくなってしまって、
失敗しました、、
次に！
睡眠時間を削って時間を作り
限りある時間の中で
練習をがむしゃらに
やってみることにしました！
毎日走り込んで、
投げ込みをしました！
追い込みすぎて、
血尿も出たくらいです😅
ここまでする人は、
そういないでしょう！笑
しかし、
またまた失敗、
失敗の連続です、、
思うような結果は、
全然出ませんでした、
悩み過ぎて、
まじで、孤独と絶望感に襲われました、
むしろ、
疲労が蓄積されていく一方で
試合で最高の
パフォーマンスを
する事が難しくなりました
さらに、腰を痛めてしまい
満足に練習出来ませんでした😫
それは、そうなりますよね、
コンディションが悪ければ
ベストパフォーマンスなんて
できません！
もうどうすればいいか
分からなくなっていたとき、、
突然の出会いがありました！
それで！
私は徐々に
変わる事ができ、
野球で活躍し、
楽しく野球をする事が
できるようになりました！
それは、大学2年生の時の
沖縄キャンプのときです。
臨時コーチとしてきていた
元中日ドラゴンズの
選手の方から
言われた言葉がきっかけです！
『努力は、質と同時に
自分の目標にあった
努力の方向性が大事だよ』
と言われた。
それまでの私は、
少しでも早く
球速アップしよう
少しでも早く
コントロールアップしよう
とばかり考えて、
焦っていたため、
『目標に向かって
正しい努力をする』という
トレーニングの本質を
見落としていました😱
なので！
日頃の練習の取り組み方を
変えてみました！
まずは、
球速アップするために！
それに特化したトレーニング
を取り入れたりしました！
すると、
以前までのように
無駄に走り込んでいた
事もなくなったため、
疲れがたまりにくくなり、
効率良く練習が
できるようになったんです！
そして！
たった1ヶ月で球質が
変わってきて、
伸びも出てきて、
2ヶ月で
10キロ球速が
アップしました！
そして！
連日の連投する事があっても
しっかりとパフォーマンスを
する事ができるようになり、
結果がついてきました！
そして！！
ある時に！
私には、
家族ぐるみで付き合いがあった
中学生の後輩がいました
その子から、
『中学からピッチャー
をやりたいから
教えてほしい！！』
と頼まれたので
その方法で教えてみました！
するとピッチャーを始めて
1年半の時に県大会で
注目を浴びる
ピッチャーになり、
なんと！！
ピッチャーを始めて
2年目で強豪校から
スカウトが来て
そこに進学しました！
その子が
『まじで！
ありがとうございます！』
って嬉しそうに言ってて！
しかも！
めちゃくちゃ楽しそうに
野球をやっている姿が
私自身には、
素直にめちゃくちゃ
嬉しかった！
そして！これは、
効率よく
自分のなりたい目標に向かって
しっかりと練習していけば、
着実に上達できる事の証明です！
では、
なぜ効率良く練習でき、
結果が出せたのか？？
それは、
私のトレーニング方法にあります！
私は、
小学校の頃に肘を
2回も故障を経験していて、
そこで、小学校時にフォーム改善に
力を入れました！
そのときに出会ったのが、
巨人の原監督と高校時代に
東海大相模でレギュラーとして
一緒にプレー
していた方でした！
その方は、原監督とも、
プロとも交流があった為
投球フォームに関しての
知識と指導力が凄い人でした！
その方から投球フォームを
1年間かけて教わりました！
すると！
それから9年間、 1度も
肘、肩を
故障していません！
もちろん！
投げてないわけじゃ
ないですよ(笑)
しっかりと投げてます！
この！
私が身につけた
・投球フォームの知識！
・ピッチャートレーニング
の知識！
そして！
私が、高校のころ3年間かけて
野球専門のトレーナーさんに
指導していただいた、
トレーニング』
の知識がたくさんありました！
それらを組み合わせて
自分の実現させたい目標
を達成させるためだけに
アクションを
起こし続けた結果
↓ ↓
↓ ↓
9年間、肘と肩の故障なし！
スピードも3年間で！
120㎞→140㎞！！
にまでなりました！
だから！！
自分の目標に合った
正しいトレーニングをする事で
どんな人でも！あなたでも！
しっかりと
レベルアップする事が
できます！
『次はあなたの番です！！』
あなたも！
どれだけ練習しても
上達しなくて
辛い思いをしてしまう
状態から
早く脱却して！
レベルアップして！
活躍して！
野球が楽しくなる気持ちを
あなたにも！！
絶対に味わってほしいです！
そして！
『なぜこのブログを書いているのか？』
それは！
私自身も野球で結果が出ずに
悩んでいた事があり、
野球が楽しくなくなっていた
時期がありました。
同じ野球をやっている
人間として、
あなたには！
その道を進んで欲しくない！！
と思っているからです！
そして！
自分自信が今ままで
色々な人に助けられて
野球を楽しくすることができたので、
今度は、私が！
野球が上手くなりたいと
思っている人達の1人でも多くの
辛い野球人生を
楽しく野球をできるように
サポートをしていきたいと
思ったんです！
ということで！
あなたにも
今の悩みを解決して、
さらに、もう一段上のステップで
野球を楽しんでほしい！！
そして！
これは、
私だからこそ！できる事！
だと思ったからです！
例えば、
もしあなたが、
『三振を取りたい！』
と考えていたとして
球速が早い人と同じ配給を
真似しても三振は取れません！
なぜなら、
同じ能力値ではないからです！
人はそれぞれ個性があり
球速が早い人や
コントロールがいい人
体力がある人など、、
それぞれ
現段階の能力には
違いがあります！
これが現実です😱
しかし！
それを理解できずに、
ただがむしゃらに
練習をしていても、
当然、
結果は、中々でません！
なので！
しっかりと
レベルアップするためには、
自分の目標に合った
正しい努力(トレーニング)を
積み重ねていく事が
重要なんです！！
先程も言った通り、
私には、これまでの野球人生で
莫大な時間と労力をかけて
培った知識がたくさんあります！
なので、
あなたのレベルアップのために
必要な練習方法やアドバイスを
できる自信が私にはあります！！
では！
『なぜブログなのか？』
それは、ブログだと、
場所や時間に関係なく、
多くの人に私の伝えたい事を
伝えることができる手段であり、
さらに、
ブログは、写真や文章を
組み合わせる事で、
私の伝えたい事を
しっかりと自分の言葉で
伝える事ができる！
と思ったからです！！
なぜ今なのか？
それは、
上手くいかなくて
悩んでいる人にも
少しでも早く悩みを解決して、
野球を楽しんで欲しい！
大事な大会前で
手遅れになる前に！
サポートしてあげたい！
と思っていて！
しかも！
悩みをそのまま
放置していても
何も変わりません！
なので、
どうすればいいかわからない！
っていう人の手助けをしたくて！
少しでも多くの人のサポートを
したいと思ったからです！
そして！
今回は、
『3ヶ月で球速がアップして
試合で活躍できた！』
オリジナルメソッドをお伝えします！
特別にその一部を『無料』
でお伝えしたいと思います！
【投球の流儀受け取り】
への参加はこちら！
↓↓↓↓↓
※追加された方アンケートに回答してね！
なぜ『無料』でお伝えするのか？
それは、あなたに！
時間を無駄にして欲しくない！
早く活躍して
楽しい野球をしてほしい！
と思っていて、
今すぐに！
現状を脱却するアクションを
起こしやすいように
無料にしてます！！
この方法は、
私がこれまでの野球人生で
・元プロ野球選手
・社会人野球のコーチ
・強豪校での指導
・トレーナーからの指導
など様々な方々からの
指導を受けて実践し、
取り入れたもので、
多くの時間を要したものです！
これらは、
多くの時間や体力を無駄に
してきた野球人生を
一転させる事が出来たもの
でもあります！
なので！
『本気で上手くなりたい！』
『親に活躍している
姿を見せたい！』
『活躍して周りを
見返したい！』
という方にだけ！
この方法を伝えたいと思います！
改めて言います！
これは、私がこれまでの
人生をかけて培った方法
であり、財産です。
なので、
変わりたいという気持ちが
中途半端な方や
今のままで満足している方は
受け取らないでください。
【投球の流儀受け取り】
このサポートに参加して
個別サポートを受けて
活躍したい方はこちら！
↓↓↓追加する ↓↓↓
もしかして、
自分じゃどうせできない！
結果を出すなんて無理だ！
と思ってます？？
大丈夫です！
私自身も大学で
全然結果が出ずに
期待すら
されていませんでした！
結果もなかなかだせなくて
悩んでいて、
野球が全く
楽しくなかったです。
そんな私が！
大学2年生のときに
この方法を実践し始めてからは、
徐々に結果を出すことができて、
チームからも信頼される選手に
なることができました！
そして！
先程も紹介しましたが、
中学からピッチャーを
始めた後輩が
大会で注目される投手になり、
強豪校へ進学したのも
この方法です！！
ちなみに！
その子は正直、
ピッチャーのセンスが
あるとは言えませんでした、
『なぜその子が、
そんなにも成長できたのか？』
それは、その子が、
・素直に取り入れる
・実行する、
・続けるという事を
やっただけです！！
ですから！
どんな人でも！
あなたでも！！
エースになることは
可能なんです！！
そのために！
私が！全力でサポートします！
私は、あきらめません！
なので！
あなたの事を知り！
あなたに合ったトレーニングで
しっかりとサポートを
させていただくには、
あなたの、やる気が必要になります！
やる気を確かめるために
追加した方だけに
このサポートをします！！
ここから追加をお願いします！
↓↓↓↓↓
※追加された方はアンケートに回答してね！
そして！
絶対に！
悪用はしません！！
第三者に、見せることも
ありません。
連絡先をいただいた方には、
しっかりとサポート
させていただきます！！
また！！
今回！その方法を考えるのは、
40人限定！！
とさせていただきます！
1人1人にしっかりとした
サポートをするために！
私1人では、限界がありますので、
人数を限らせていただきます！
そして！
定員になり次第、
募集を即終了させていただくので、
予めご了承ください🙇♂️
『最後に』
今回は、私自身が
助けられて、野球人生が
楽しくなった経験も
ありまして、
その経験を
皆さんにも！
あなたにも！！
経験してほしい！
経験させたい！！と思い、
人数を限定して、
私のこれまでの
莫大な時間と体力を
代償に培った方法を
お教えしたいと思ってます！
そして
行動するか、しないかは、
あなた次第です。
極論、私の人生には、
関係ありません。
そのかわりに、
行動した方には、全力でサポートします！
これからの将来を
変えるか、変えないかも
あなた次第です。
【投球の流儀受け取り】
この企画に参加する！！
現在、受け取り31名
残り9名です！
募集期間→6月30日22時まで！
参加希望の方はお急ぎを！！
↓↓友達追加↓↓
※追加された方はアンケートに回答してね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
楽しくランニングして、下半身強化！きつい走り込みではなく、楽しい走り込みへ！！
どうも、こんにちは！
hiroです！！
今回は、
下半身強化として
行われるランニング(走り込み)
を楽しく行う方法を紹介します！
まず、
野球でランニングって聞くと
辛いイメージがありますよね😵
たしかに辛いです。
ただ走るだけで
なにも面白くないですからね、
でも！ある方法で、
走り込みが苦手で
チームで最下位程度の体力
だった私が、
気がづけば！
ランニングメニューで
トップ集団の中で
走っていました！！笑
びっくりですよね？？
実際にどれくらいかというと、
たった半年間
それを意識して
ランニングしただけで！！
1500m走のタイムが
6分40秒から
2分縮まって
4分40秒まで縮まりました😳！！
別に、
こんなタイムは、
どうでもいいのですが、
実際にこの方法で！
前よりも楽しくランニング
できるようになった事が
重要なんです！！
この方法で
あなたも！
辛いランニングを
少しでも楽しく取り組んで
欲しいです！
そうすれば！
より楽しく下半身強化に
取り組むことができ、
その分、
いいボールを投げることが
できるようになります！！
試合で良い投球を
している自分を
想像してみてください！
その自分になりたいですよね？
そのために！
この方法を活用して下さい！！
この方法を
この先で紹介しますが、
見るか見ないかは、
あなたに任せます。
しかし！
このまま辛いランニングを
続けたくなければ、
見るべきです！
それでは！
楽しくランニングする方法！！
1.景色を変えて走る！
特に長い時間走る場合には、
いつもと違う道を走るなど
景色を変えることによって
気分転換ができ
新しい気持ちで走れます！
さらに、風景が変わるので
楽しく走れます！
2.短い距離の目標地点を作る！
長い距離を走るときに、
短い距離の目標地点を
いくつも決めましょう！
走りながら、
次はあの電柱まで！
あのコーンまで！
というように、
100m、200mの感覚で
小さな目標を決めて
達成しながら走りましょう！
そうすると、
目標を決めて走れるので、
適度に達成感を
味わいながら走れます！
以上の２つで
楽に楽しく
走れるようになります🏃🏻♂️！
これで辛いランニングを
少しでも楽しくして！
よりいいボールを
投げれるようになりましょう！！
そして！！
3ヶ月後には
球速が今よりもアップして
完投できるピッチャーに
なりましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
球速アップするには、筋トレだけでは限界が⁉︎さらに5キロ以上球速アップさせるために必要なこと！
こんにちは！
hiroです！！
今回は、
『球速アップの
筋トレ以外に必要な事』について
お教えします！
あなたは、
球速アップさせようと、
筋トレや走り込み
ばかりやっていませんか？？
たしかに！
どちらも必要です！
筋力がなければ、
速い球も投げれませんし、
下半身が強くなければ
安定してなげれませんからね！
しかし！！
それだけでは
球速アップに
限界があります！
筋力にプラスして
あるものがなければ
大きな球速アップは
期待できません！
逆に！それがあれば！
あなたも
1ヶ月、2ヶ月後には
今よりも球速アップして！
マウンドで躍動している姿も
夢ではありません！！
しかし、
それがなければ、
あなたが
いくら練習しても
思うように球速アップ
できないでしょう😱
ということで！
あなたが
練習した分の力が
最大限に発揮できるように
その方法をお教えします！
ですが、
ここから先は、
本気で球速アップさせたい方
だけお進み下さい！
ですので、
球速アップさせたくない方は
ご遠慮ください、、
それでは！
お教えします！
その球速アップのために
必要な事は、
『柔軟性』です！！
なぜ必要？
それは、柔軟性が低いと、
可動域が狭くなり、
大きな動きをしてしまいます！
そうなると、
無駄な力を使ってしまい、
・力を発揮しにくくなる
・動きに制限がかかる
というような事になってしまいます！
ですが、
柔軟性があると、
動きに『しなり』が
生まれます！！
ピッチャーの場合、
この腕のしなりによって、
少ない力で大きな力を
発揮しやすくなります！
なので、
あなたも！
柔軟性を獲得できれば、
しなりを上手く使うことができ、
球速アップに繋がります！
柔軟性といっても、
色々な箇所がありますが、
ピッチャーなので、
まずは！
肩甲骨の柔軟性を高めましょう！
ちなみに！
知ってる方も多いと思いますが、
プロの前田健太投手も
マエケン体操で
肩甲骨の柔軟を
投げる前に行っています！
あなたも！
身近にあるタオルを使って
肩の柔軟などできます！
ですから、さっそく！
テレビを見ながらでもいいので
すきま時間に
取り入れてみましょう！
そして！！
1ヶ月、2ヶ月後に
試合のマウンドで
躍動している自分
になりましょう！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました😊！！
『空振りの取れる魅力的ストレート』が習得できる！簡単に球威がアップするコツ！
こんにちは！
hiroです！！
今回は、
『空振りを取れるストレート』
についてです！
空振りの取れるストレート
とても魅力的ですよね！
その要素として
・スピードのある球
・球威のある球
などは、
投手としての永遠のテーマ
でもありますよね！
そのために！
おそらく、あなたも！
色々と努力してるともいます！
でも練習する事以外にも
ある事をするだけで
球のスピードや球威が
アップする方法があります！
これを意識するだけで、
あなたのボールも
さらに！
スピードアップ
するかもしれません！
それで！1ヶ月後には！
あなたが！
今よりも球威のある
スピードボールで
空振り三振を取っている
かもしれません！
空振り三振を取ったら
気持ちいし！
楽しいですよね！
でも、現状で
空振り三振が
取れていないのならば
きっと、
自分のピッチングに
満足出来てないと思います。
このまま何もしなければ、
今のまま何も変わらず、
もしかすると、
満足できない ピッチングを
続ける事になってしまいます😰
それでは、
野球が楽しくなくなりますよ😱
それは辛いですよね、
そうならない為に
知りたいですよね？？
では！
あなたの為に
お教えします！！
空振りを取れるストレート
を投げる簡単なコツ！
それは、、
『ボールの握り方』
を意識するだけでです！
握り方としては、
『フォーシーム』
の握り方です！！
フォーシームの握り方
・縫い目を第一関節に合わせない
・爪の位置が縫い目にくるように握る
・人差し指と中指の間を指一本分あける
・人差し指と中指の間
から真っ直ぐ下ろしたところに親指を置く
・親指は、腹で持つのではなく爪の横で持つ
・親指とボールの間に隙間を作る
・力一杯握らない
なぜフォーシームがいいのか？
ボールの縫い目が
大きく影響しています！
そのボールの縫い目が
フォーシームの場合
一回転で4回通過します！
その縫い目が、空気の流れから
圧力を受ける事で
ボールに『ノビ』が
生まれるわけです！
でも！
意外と、このフォーシームの
握り方ができていない方が
多いんです！
なので！
意識して取り組んでみましょう！！
さっそく！
これを読み終わったあとに、
このフォーシームの握りを
やってみましょう！！
そして！
練習から
意識していくだけで！
1ヶ月、2ヶ月後には
球の球威やスピードが
変わってきます！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
ちょっとした時間に遊び感覚である事を取り入れるだけで『パフォーマンスアップ！』プロもやってるある事とは！
どうも、こんにちは！
hiroです！！
いきなりですが！
あなたは、
・最近、パフォーマンスが
低下してきたな
・体のキレがないな
・怪我しやすいな
っていう経験ありませんか？
その時って、
いくら練習しても
パフォーマンスが
上がらないものですよね、
それこそ
練習が辛くなってしまう
原因でもあります！
しかし！
それらを解決する方法があります！
その方法は、
とても簡単なことですが
とても重要です！！
その方法を
あなたも取り入れれば
パフォーマンスが
向上できます！
しかも！
あなた自身が
思っている以上の力を
発揮できるかもしれません！
なので！
あなたの
今後のパフォーマンスが
どんどん向上し、
活躍している姿も
夢ではありません！！
一方で、、
この方法を取り入れなければ、
パフォーマンスの向上は、
期待できず、
むしろ、、
低下する可能性もあります！
というわけで！
これは、とても簡単な事ですが、
とても！
重要な役割を担っています！
これを
やるか！やらないか！は、
あなたの自由ですが、
これから先は、
本気で！
パフォーマンスを上げたい！
活躍したい！
っていうピッチャーの方だけ！
お進み下さい！！
では！
お待ちかねの！
その方法は、、
『逆投げ』です！！！
とてもシンプルですよね！
↑こちらは、皆さんご存知の
ダルビッシュ有投手です！
普段は、右投げの
ダルビッシュ投手もこの様に
逆投げを行なっています！
なぜ？この逆投げによって
・パフォーマンスの向上
・怪我の予防
・キレのアップ
などに繋がるかというと、
普段使ってない筋肉を
使う事がでるので、
体のバランスを
整える事ができます！
身体は、
歪みが強まる様な刺激が入ると
それをストレスと感じ
一時的に筋力ダウンする事が
多々あります！
たとえば、
同方向の動作ばかり
使っていると、
その方向に
身体が歪んでしまうわけです！
それは、
歪みが大きいほど
筋力ダウンは、
大きく起こってしまいます！
つまり！
逆の動きのトレーニングも行い
筋力のバランスを
整えておかなければ、
一時的な筋力の低下が原因で
パフォーマンスの低下や
怪我の原因と
なってしまうわけです！
では！
これを読み終わってすぐに！
シャドーピッチングで
10回ほどやってみてください！
新鮮な感覚で
楽しいと思います！
気分転換に
遊び感覚でできるので
ぜひ積極的に
取り入れていきましょう！
ということで！
あなたも！
この『逆投げ』を取り入れて、
怪我の予防はもちろん！
パフォーマンスアップして
マウンドで最高の
パフォーマンスを
しましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
