ちょっとした時間に遊び感覚である事を取り入れるだけで『パフォーマンスアップ！』プロもやってるある事とは！

どうも、こんにちは！

hiroです！！

いきなりですが！

あなたは、

・最近、パフォーマンスが

    低下してきたな

・体のキレがないな

・怪我しやすいな

っていう経験ありませんか？

その時って、

いくら練習しても

パフォーマンスが

上がらないものですよね、

それこそ

練習が辛くなってしまう

原因でもあります！

しかし！

それらを解決する方法があります！

その方法は、

とても簡単なことですが

とても重要です！！

その方法を

あなたも取り入れれば

パフォーマンスが

向上できます！

しかも！

あなた自身が

思っている以上の力を

発揮できるかもしれません！

なので！

あなたの

今後のパフォーマンスが

どんどん向上し、

活躍している姿も

夢ではありません！！

一方で、、

この方法を取り入れなければ、

パフォーマンスの向上は、

期待できず、

むしろ、、

低下する可能性もあります！

というわけで！

これは、とても簡単な事ですが、

とても！

重要な役割を担っています！

これを

やるか！やらないか！は、

あなたの自由ですが、

これから先は、

本気で！

パフォーマンスを上げたい！

活躍したい！

っていうピッチャーの方だけ！

お進み下さい！！

では！

お待ちかねの！ 

その方法は、、

『逆投げ』です！！！

とてもシンプルですよね！

↑こちらは、皆さんご存知の

ダルビッシュ有投手です！

普段は、右投げの

ダルビッシュ投手もこの様に

逆投げを行なっています！

なぜ？この逆投げによって

・パフォーマンスの向上

・怪我の予防

・キレのアップ

などに繋がるかというと、

普段使ってない筋肉を

使う事がでるので、

体のバランスを

整える事ができます！

身体は、

歪みが強まる様な刺激が入ると

それをストレスと感じ

一時的に筋力ダウンする事が

多々あります！

たとえば、

同方向の動作ばかり

使っていると、

その方向に

身体が歪んでしまうわけです！

それは、

歪みが大きいほど

筋力ダウンは、

大きく起こってしまいます！

つまり！

逆の動きのトレーニングも行い

筋力のバランスを

整えておかなければ、

一時的な筋力の低下が原因で

パフォーマンスの低下や

怪我の原因と

なってしまうわけです！

では！

これを読み終わってすぐに！

シャドーピッチングで

10回ほどやってみてください！

新鮮な感覚で

楽しいと思います！

気分転換に

遊び感覚でできるので

ぜひ積極的に

取り入れていきましょう！

ということで！

あなたも！

この『逆投げ』を取り入れて、

怪我の予防はもちろん！

パフォーマンスアップして

マウンドで最高の  

       パフォーマンスを

                    しましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🙇‍♂️