球速アップするには、筋トレだけでは限界が⁉︎さらに5キロ以上球速アップさせるために必要なこと！
こんにちは！
hiroです！！
今回は、
『球速アップの
筋トレ以外に必要な事』について
お教えします！
あなたは、
球速アップさせようと、
筋トレや走り込み
ばかりやっていませんか？？
たしかに！
どちらも必要です！
筋力がなければ、
速い球も投げれませんし、
下半身が強くなければ
安定してなげれませんからね！
しかし！！
それだけでは
球速アップに
限界があります！
筋力にプラスして
あるものがなければ
大きな球速アップは
期待できません！
逆に！それがあれば！
あなたも
1ヶ月、2ヶ月後には
今よりも球速アップして！
マウンドで躍動している姿も
夢ではありません！！
しかし、
それがなければ、
あなたが
いくら練習しても
思うように球速アップ
できないでしょう😱
ということで！
あなたが
練習した分の力が
最大限に発揮できるように
その方法をお教えします！
ですが、
ここから先は、
本気で球速アップさせたい方
だけお進み下さい！
ですので、
球速アップさせたくない方は
ご遠慮ください、、
それでは！
お教えします！
その球速アップのために
必要な事は、
『柔軟性』です！！
なぜ必要？
それは、柔軟性が低いと、
可動域が狭くなり、
大きな動きをしてしまいます！
そうなると、
無駄な力を使ってしまい、
・力を発揮しにくくなる
・動きに制限がかかる
というような事になってしまいます！
ですが、
柔軟性があると、
動きに『しなり』が
生まれます！！
ピッチャーの場合、
この腕のしなりによって、
少ない力で大きな力を
発揮しやすくなります！
なので、
あなたも！
柔軟性を獲得できれば、
しなりを上手く使うことができ、
球速アップに繋がります！
柔軟性といっても、
色々な箇所がありますが、
ピッチャーなので、
まずは！
肩甲骨の柔軟性を高めましょう！
ちなみに！
知ってる方も多いと思いますが、
プロの前田健太投手も
マエケン体操で
肩甲骨の柔軟を
投げる前に行っています！
あなたも！
身近にあるタオルを使って
肩の柔軟などできます！
ですから、さっそく！
テレビを見ながらでもいいので
すきま時間に
取り入れてみましょう！
そして！！
1ヶ月、2ヶ月後に
試合のマウンドで
躍動している自分
になりましょう！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました😊！！
